为帮助学生塑造阳光心态，享受快乐生活，1月10日10:30，我院于梁园校区教学组团楼203教室成功举办大学生情绪管理讲座。赵一锦老师担任本次讲座的主讲人，我院各专业学生积极参与了本次活动。

    赵老师引用破仑的名言――“能够控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”强调了情绪控制的重要性。她指出，做好情绪管理，对面对升学与就业的双重压力下的当代大学生的认知和身心健康具有重要意义。并着重介绍了情绪调节的方法和技巧，推荐同学们在情绪负面期积极主动地利用运动、想像或倾诉的方式进行调节，避免焦虑、抑郁等心理障碍的产生。赵老师的讲解深入浅出，清晰明了，获得了大家的阵阵掌声，现场气氛活跃热烈。最后，赵老师给予同学们以美好祝愿，希望大家都能够保持积极的情绪状态，开启通往快乐的大门。

本次讲座的成功举行，进一步加深了大家对于心理情绪知识的了解，有利于帮助同学们用更加科学有效的方法进行情绪的管理和调节，克服不良情绪的影响，以更加积极、阳光的情绪状态度过大学的美好时光。

（文：周星晓 图：王悦霖 来源：教师教育学院）